Everydaymeal

#8 Cơm nắm, salad tôm bông cải cùng canh đậu phụ nấm rong biển

(2 người ăn)

*Cơm nắm

2 bát cơm trắng (~150g/bát)

2 gói gia vị rắc cơm (tuỳ mùi vị bạn thích)

2 tbsp vừng rang

1 xíu muối

Khuôn nắm cơm hoặc màng bọc thực phẩm

Cách làm: 

– Trong một tô lớn, xới nhẹ tay để cơm nguội bớt. Xé gói gia vị rắc, vừng rang và rắc muối vào, sau đó trộn đều.

– Chia cơm thành những phần 50g, cho vào khuôn nắm cơm nén ra hoặc cho vào màng bọc thực phẩm nắm thành từng viên tròn nhỏ.

– Xếp lên đĩa.

*Salad tôm và bông cải

10 con tôm

1 cây bông cải (lấy phần bông mềm)

Nửa quả ớt chuông

1 xíu muối

2 tbsp mayonnaise

1 tbsp vừng.

Cách làm: 

– Bông cải tước xơ, tách thành nhánh nhỏ vừa ăn

– Tôm rửa sạch, lột vỏ, bỏ chỉ đen.

– Ớt chuông thái miếng cỡ nửa con tôm.

– Đun sôi nước, thả bông cải và ớt chuông vào, nêm một chút muối, luộc chín sau 3-4 phút thì vớt ra, thả vào nước lạnh cho rau không bị nát, sau đó để ráo.

– Tận dụng nước luộc rau, thả tôm vào luộc chín, sau đó cũng ngâm cho nguội, để ráo và cắt tôm làm đôi cho vừa ăn.

– Trong một tô trộn bông cải, ớt chuông và tôm, rắc một chút muối, sau đó trộn đều với mayonnaise và vừng rang cho đều.

– Xếp salad ra đĩa.

*Canh đậu phụ nấm rong biển

10g rong biển nấu canh khô

150g đậu phụ chiên sẵn

2 cây nấm hương tươi

1 tbsp tương miso

Muối tiêu và gia vị cơ bản.

Cách làm: 

– Cắt nhỏ rong biển, ngâm với khoảng 600g nước trong nồi dùng để nấu canh luôn.

– Thái nhỏ đậu phụ chiên và nấm hương tươi.

– Hoà tương miso với nước dùng, sau đó đun sôi, nước sôi cho đậu phụ và nấm hương vào, nêm nếm cho vừa miệng.

– Múc canh ra bát, ăn nóng.

Leave a comment