Everydaymeal

Cơm thịt viên và trứng ốp với sốt nấm 

(1 người ăn) 1 bát cơm gạo lứt (hoặc cơm trắng) 50g thịt heo xay 100g thịt bò xay 1 quả trứng gà 1/4 củ hành tây 1 tbsp bột chiên xù 1 tbsp sữa tươi 4 cây nấm hương tươi Nửa hộp nấm hải sản nâu 1 tbsp dầu hào 1 tbsp xì dầu… Continue reading Cơm thịt viên và trứng ốp với sốt nấm 

Everydaymeal

Bắp cải viên thịt 

(1 người ăn) Nửa cây bắp cải (~400g) 150g thịt xay 1 tai mộc nhĩ 1 tbsp bột năng 1 quả ớt sừng 1 cây hành lá Rau mùi 1 tsp vừng rang  1/2 tsp dầu vừng Muối, tiêu và gia vị cơ bản Cách làm: - Mộc nhĩ ngâm nở. Sau khi nở thì… Continue reading Bắp cải viên thịt 

Everydaymeal

Lẩu gà viên với đậu hũ rưới dầu cay

(1 người ăn) 150g thịt ức gà 1 cây hành lá 1 tsp bột mã đề (Psyllium Husk) 5-6 viên thả lẩu Nửa bắp ngô 1/3 gói nấm kim châm 1/4 cây cải thảo 1/4 hộp đậu hũ non 1 lát gừng Muối, tiêu và gia vị cơ bản Cách làm: - Ức gà rửa… Continue reading Lẩu gà viên với đậu hũ rưới dầu cay

Everydaymeal

Thịt viên sốt cà chua với trứng lòng đào

(2 người ăn) 200g thịt heo xay 2-3 tbsp bột năng 2 củ hành khô 4-5 cây nấm hương tươi Một nắm giá đỗ xanh (~60-70g) 2 quả cà chua 1 tbsp sốt cà chua đặc (Tomato paste) 2 quả trứng gà Muối tiêu và gia vị cơ bản Ăn kèm: Bánh mì nướng Hoặc… Continue reading Thịt viên sốt cà chua với trứng lòng đào

Everydaymeal

Thịt viên rán, rau củ nướng với sốt miso

Nguyên liệu: 150 g thịt nạc vai heo 15 g bột chiên xù  2 quả cà chua Nửa quả ớt chuông 2 quả cà tím Tương miso Bơ động vật không muối Rượu chanh (rượu mơ hoặc bất kì loại rượu nấu ăn nào) Bột nhục đậu khấu (nếu có) Muối, tiêu, hạt nêm và… Continue reading Thịt viên rán, rau củ nướng với sốt miso

Everydaymeal

#3 Thịt viên Hamburger kiểu Nhật sốt dầu hào – rau củ nướng – canh đậu phụ non – cơm gạo lứt huyết rồi và một quả quýt

(2 người ăn) *Thịt viên Hamburger kiểu Nhật sốt dầu hào 150g thịt bò xay 50g thịt heo xay 2 tbsp bột chiên xù 3 tbsp dầu hào 1 tbsp xì dầu Muối, tiêu và gia vị cơ bản Cách làm: - Trong một tô lớn, cho thịt bò xay, thịt heo xay và bột… Continue reading #3 Thịt viên Hamburger kiểu Nhật sốt dầu hào – rau củ nướng – canh đậu phụ non – cơm gạo lứt huyết rồi và một quả quýt